Marco Valerio Como

 

Armando Vassallo

 

Istruttore di yoga del sistema odaka yoga, e fondatore ed unico istruttore del proprio sistema YOGA FREE FORM.

Pratica ed insegna per 20 anni le arti marziali, cominciando dal kung-fu tradizionale per poi approdare al kali, sistema di difesa personale, dove raggiunge prima il grado di allenatore, poi istruttore per finire con  il grado di istruttore avanzato.

Da cinque anni pratica ed insegna yoga e meditazione in movimento. Si dedica al lavoro funzionale yoga per la prevenzione dei dolori fisici, la cura della postura e del corpo attraverso esercizi motori mirati, con l'ausilio della respirazione.
Applica la meditazione in pose statiche e dinamiche, per ottenere il controllo della mente sul corpo!

 

 

YOGA FREE FORM è una fusione tra le pratiche fisiologiche dello yoga e la pratica preparatoria delle arti marziali.

Nella fase iniziale si effettua il controllo del respiro, l'allineamento del corpo, e movimenti articolari circolari, con pose statiche e isometriche.

Dopo di ciò, si effettuano sequenze di yoga nel fluire tra un asana ed un altra (tipo vinyasa) studiando pose con l`ausilio di moderata forza ed equilibrio, senza mai bloccare la sequenza, in moto continuo e non rettilineo curvando ogni parte del corpo.

Nel nostro yoga si utilizzano supporti che possano facilitare la pratica, come muro, elastici e mattoni soft, quindi è adatto a tutti!

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