MINDFULNESS

Abbiamo seguito il primo incontro del seminario sulla Mindfulness.

Il quadro generale dell'intero percorso ci è chiaro.

Il dott. Alessandro Roccia ci ha guidati nella ricerca dei nostri stati di stress e nella individuazione di quello su cui vogliamo lavorare in queste otto settimane.

Tra i vari esercizi e lavori proposti ce n'è stato uno, in particolare, che mi ha colpito...

Dovevamo semplicemente (eppure non lo facciamo mai) toccare, odorare e ammirare alcuni oggetti provenienti dalla natura che ci circonda... percepire con tutta la nostra attenzione la loro fisicità... lasciare che la loro essenza si mescolasse con la nostra... coglierne l'emozione.

Il risultato, per me, è stata la sconsolata constatazione di quanto poco godiamo della realtà che ci circonda, di quanto siamo distratti e superficiali, ipnotizzati da illusioni perdiamo quasi tutto!

Sicuramente dopo questo corso cambierò ancora un altro po' la mia percezione di vita.

Ringrazio Alessandro per l'impegno e l'attenzione che sta mettendo in questo lavoro.