yoga semplice

Lo Yoga viene insegnato attraverso una grande quantità di classi differenti e specifiche.

Riteniamo sia importante offrire a tutti la possibilità di trarre grande giovamento dalla pratica di questa disciplina ricca e preziosa.

 

Il corso di YOGA SEMPLICE propone una selezione di classi di Yoga specifica per coloro che presentano una ridotta elasticità e flessibilità del proprio corpo, dovuta a problemi momentanei o cronici.

I ritmi e la tipologia degli esercizi  saranno, quindi,  modulati in tal senso. 

Le meditazioni, la respirazione, la tecnica dei mantra e il rilassamento completeranno la classe.

 

Il corso YOGA SEMPLICE è indicato anche per le persone meno giovani.

 

Lo Yoga è un ottimo strumento per cercare di limitare e ritardare gli effetti che i processi d'invecchiamento hanno su tutti i sistemi del nostro corpo, in modo particolare sul sistema respiratorio e sul sistema circolatorio.

  • L'attività fisica e quella introspettivo-meditativa influiscono positivamente sul benessere psicologico e affettivo.

  • La costanza dell’attività porta allo scioglimento delle rigidità presenti, migliora la qualità del sonno e, complessivamente, la qualità della vita,

  • Il coinvolgimento nel gruppo dà la possibilità di alleviare il senso di solitudine e isolamento, migliorando l’umore e la propria autostima.

  • Si praticano sequenze eseguite con movimenti morbidi, graduali, tali da non richiedere sforzi eccessivi a muscoli e articolazioni.

Gli insegnanti di Yoga Semplice