CENTRO OLISTICO a.s.d.
yoga semplice
Lo Yoga viene insegnato attraverso una grande quantità di classi differenti e specifiche.
Riteniamo sia importante offrire a tutti la possibilità di trarre grande giovamento dalla pratica di questa disciplina ricca e preziosa.
Il corso di YOGA SEMPLICE propone una selezione di classi di Yoga specifica per coloro che presentano una ridotta elasticità e flessibilità del proprio corpo, dovuta a problemi momentanei o cronici, con particolare attenzione alle articolazioni e all'allungamento dei muscoli.
I ritmi e la tipologia degli esercizi saranno, quindi, modulati in tal senso.
Le meditazioni, la respirazione, la tecnica dei mantra e il rilassamento completeranno la classe.
Il corso YOGA SEMPLICE è indicato anche per le persone meno giovani.
Lo Yoga è un ottimo strumento per cercare di limitare e ritardare gli effetti che i processi d'invecchiamento hanno su tutti i sistemi del nostro corpo, in modo particolare sul sistema respiratorio e sul sistema circolatorio.
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L'attività fisica e quella introspettivo-meditativa influiscono positivamente sul benessere psicologico e affettivo.
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La costanza dell’attività porta allo scioglimento delle rigidità presenti, migliora la qualità del sonno e, complessivamente, la qualità della vita,
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Il coinvolgimento nel gruppo dà la possibilità di alleviare il senso di solitudine e isolamento, migliorando l’umore e la propria autostima.
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Si praticano sequenze eseguite con movimenti morbidi, graduali, tali da non richiedere sforzi eccessivi a muscoli e articolazioni.
