IL BLOG DI GUR PRASAD

SADHANA


"Cos'è la Sadhana? E' un impegno nella preghiera.

E' qualcosa che si desidera fare, con la quale si vuole avere a che fare, e che viene fatta da voi... Sadhana è auto-arricchimento.

Non è qualcosa che si fa per compiacere qualcuno o per guadagnare qualcosa. Sadhana è un processo personale attraverso il quale potrete portar fuori il meglio di voi stessi."

Yogi Bhajan



Sadhana significa pratica spirituale quotidiana. E 'il fondamento di ogni sforzo spirituale. Sadhana è il tuo personale impegno spirituale . E 'il principale strumento utilizzato per lavorare su se stessi, per raggiungere lo scopo della vita. Si può fare da soli o in gruppo. Sadhana è qualunque cosa si faccia costantemente per elevare la propria consapevolezza in modo da poter comprendere l'infinito dentro di noi. Prima di affrontare il mondo ogni giorno, fate a voi stessi un regalo e accordate il sistema nervoso ed entrate in armonia con il vostro più alto sé interiore. Per coprire tutti gli aspetti, la sadhana include esercizio, meditazione e preghiera. Durante quelle che vengono chiamate le "ore dell'ambrosia" (le due ore e mezza appena prima dell'alba), quando il sole è posto ad un angolo di sessanta gradi rispetto alla Terra, l'energia che mettiamo nella nostra sadhana ottiene il massimo dei risultati. Il mondo intorno a noi è più tranquillo. E 'più facile meditare e concentrarsi prima che il trambusto della giornata cominci. Se proprio non ci si può alzare presto la mattina per fare la sadhana, si può fare in un altro momento! Svolgendo la Sadhana in qualsiasi ora del giorno o della notte ci sarà un beneficio.

(Kundalini Yoga: The Flow of Eternal Power by Shakti Parwha Kaur)

Pratica una sadhana regolare e prenderai il controllo della tua vita. Pratica una sadhana profonda e aprirai le porte dell'esperienza. Impegnati per incontrare il tuo Sé superiore ogni mattina e le tue decisioni e la tua vita diventeranno autentiche; la tua vita porterà la firma della tua anima; il tuo splendore esprimerà la significativa confidenza con l'Infinito in ogni momento. Immergiti nella gioia della vittoria che viene dall'iniziare la giornata con una potente sadhana e ogni sfida diventerà un'opportunità.

(Sadhana Guidelines) LA SADHANA DELL'ERA DELL'ACQUARIO Yogi Bhajan ci donò la Sadhana Acquariana nel 1992 per portarci, attraverso il periodo di transizione, verso l'Era dell'Acquario. Questa sadhana prepara la nostra psiche ad eccellere nell'atmosfera delle nuove decadi in arrivo. La Sadhana Acquariana armonizza i nostri gunas, (le tre qualità dell'intero Universo: Sattva, Rajas e Tamas) i nostri chakras, e la nostra mente al cambiamento dell'Era. Noi avremo bisogno di intuizione, resistenza fisica e mentale, consapevolezza del sé e una nuova profondità dell'esperienza spirituale che può contenere la nostra identità di fronte ai cambiamenti globali, la concorrenza spietata, il sovraccarico di informazioni, e le sfide ecologiche e ambientali. La Sadhana Acquariana è praticata dalle comunità del Kundalini Yoga in tutto il mondo. Praticare la sadhana in gruppo sviluppa la consapevolezza del gruppo e amplifica l'impatto della meditazione. Yogi Bhajan diceva che la meditazione di gruppo, non solo somma i singoli risultati, ma li moltiplica. La sadhana può essere praticata in gruppo o individualmente. L'ideale è incomtrarsi in una pratica di gruppo e coltivare contemporaneamente la propria pratica individuale. THE AQUARIAN SADHANA MANTRAS Morning Call (The Adi Shakti Mantra, Long Ek Ong Kars) - 7 minutes This mantra initiates the kundalini, initiating the relationship between our soul and the Universal Soul. It opens all the chakras. Be sure to apply Neck Lock to let the Kundalini energy rise. Ek Ong Kaar - One Creator created this Creation Sat Naam - Truth is His Name Siri Wahe Guru - Great beyond description is His Infinite Wisdom (See My Favorite Mantra by Shakti Parwha Kaur for detailed instructions on how to chant Long Ek Ong Kars) Waah Yantee, Kar Yantee - 7 minutes With this mantra, we strengthen the connection with the infinite self, the part of us beyond the physical world, beyond creation. Waah Yantee - Great Macroself Kar Yantee - Creative Self Jag Dut Patee - All that is creative through time Aadak It Waahaa- All that is the Great One Brahmaadeh Tresha Guru - Three aspects of God: Brahma, Vishnu, Mahesh It Wahe Guru - That is Wahe Guru Mul Mantra - 7 minutes This mantra gives an experience of the depth and consciousness of your soul. It eradicates deep, longstanding pain and sorrow. It expands creativity and projects us into action in line with our destiny. Ek Ong Kar - One Creator created this Creation Sat Nam - Truth is God’s Name Kartaa Purkh - Doer of everything Nirbhao - Fearless Nirvair - Revengeless Akaal Moorat- Undying Ajoonee - Unborn Saibung - Self Illumined Gur Prasad - It is by Guru’s Grace Jap! - Repeat and Meditate! Aad Sach - True in the beginning Jugaad Sach- True through all the ages Haibhee Sach - True even now Nanak Hosee Bhee Sach - Nanak says Truth shall ever be. Sat Siri, Siri Akal (Mantra for the Aquarian Age) - 7 minutes With this mantra we declare that we are timeless, deathless beings and promotes victory in all aspects of our life. Sat Siri, Siri Akaal - Great Truth, Great Undying Siri Akaal, Mahaa Akaal - Great Undying, Great Deathless Mahaa Akaal, Sat Naam - Great Deathless, Truth is God’s Name Akaal Moorat, Wahe Guru - Deathless Image of God Rakhe Rakhan Har - 7 minutes This is a mantra of protection against all negative forces, inner and outer, which are blocking us from moving on our true path. It cuts like a sword through every opposing vibration, thought, word, and action. Rakhay rakhanahaar aap ubaaria-an Gur kee pairee paa-i kaaj savaari-an Hoaa aap da-iaal manaho na visaari-an Saadh janaa kai sang bhavajal taari-an Saakat nindak dusht khin maa-eh bidaari-an Tis saahib kee tayk Naanak manai maa-eh Jis simrat sukh ho-i sagalay dookh jaa-eh Thou who savest, save us all and take us across, Uplifting and giving the excellence. You gave us the touch of the lotus feet of the Guru, and all our jobs are done. You have become merciful, kind, and compassionate; and so our mind does not forget Thee. In the company of the holy beings you take us from misfortune and calamities, scandals, and disrepute. Godless, slanderous enemies—you finish them in timelessness. That great Lord is my anchor. Nanak, keep firm in your mind, by meditating and repeating His Name All happiness comes and all sorrows and pain go away.

Wahe Guru Wahe Jio - 22 minutes This is a mantra of ecstasy with which we establish ourselves for victory and the right to excel. Chant sitting in Vir Asan (warrior pose), sitting on the left heel, with the right knee up, right foot flat on the ground, with hands in Prayer Pose. Eyes are focused at the tip of the nose. Wahe Guru Wahe Guru Wahe Guru Wahe Jio Translation: "Wow, God is great!” or “indescribably great is His Infinite, Ultimate Wisdom.” Guru Ram Das Chant - 5 minutes This mantra is one of humility. It opens the Heart Center (4th chakra) so that we can feel and effortlessly radiate universal love. We call on Guru Ram Das in praise of his spiritual guiding light and protective grace. Guru Guru Wahe Guru, Guru Ram Das Guru The first part (Guru Guru Wahe Guru) projects the mind to the source of knowledge and ecstasy. The second part (Guru Ram Das Guru) means “the wisdom that comes as a servant of the Infinite.” Musical Accompaniment There are many versions of music to accompany the mantras of the Aquarian Sadhana. Visit www.spiritvoyage.com to listen to and purchase Aquarian Sadhana CDs. for more informations

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